自分の理想に気づくための土台を作る方法はこれ！

「やりたいことが分からない」

「何を頑張ったら達成感を感じられるのだろう」

こんな気持ちになったことがあるあなたへ。

今日は、過去に悩んだ私の突破口となった

理想の自分に気づくための土台の作り方

について書いてみようと思います。

うまくいかない原因はこれだった

私は学生の頃から、

自分よりも成績の良いあの子、

自分よりも痩せていて可愛いあの子、

なんでも暗記できちゃうあのすごい子、

そんな他人との比較を通していつも落ち込む生活をしていました。

なんとか現状を変える答えを自分で見つけたくて

海外を一人旅していました。

バックパッカーというやつです。

終わりなき旅の過程で学ぶことになったインドの哲学を通して「真実ってこれなんだな」と感じる経験はできるようになったものの、それでも突破口を見つけることができずにいたのです。

そして学びを深める中で分かったことが、

自分は自分の本心で生きていない、

ということでした。

「頭で考えてしまい、感情を汲み取れない」

という表現が正しかったかもしれません。

この現状を変えるために私を導いてくれたのが、

アーユルヴェーダというインドの医学です。

自分という存在を「身体、心、魂」この3つから成り立つと考える学問で、

ハーブやスパイスを使って、この3つを整えていきます。

自分の本心が分からないということは、

自分の「心」と繋がれていない証なんです。

だから、自分を構成する要素の

ひとつである「心」を模索する代わりに、

「身体」をを通して自分を整えるという考え方に納得がいき

勉強しながら実践していきました。

ちなみに感情のコントロールをつかさどるのは、

脳の前頭葉です。

前頭葉を鍛えて感情にアクセスするのは、

普通の人ではできませんね。笑

6ヶ月かかったけれどあらわれた身体の変化

私が行ったことは、

消化力を整えるために必要な

食事🍙の仕方、食材🥕の選び方などを学び、

腸を使って自分を整えるというアプローチです。

もちろん3食お腹いっぱい食べました。笑

始めてから6ヶ月くらい経って、

・常に便秘がちで、

・髪も艶がなく、

・肌は常に乾燥に悩まされている

こんな状態だった自分に、

身体で分かる変化が訪れました。

（ちなみに上記の3つは「弱い消化力」の典型例です。）

朝起きてからすぐに、排便ができたのです。

これは、腸が動いているサインの一つで、

朝起きてからお手洗いに行く時に排便ができると、

腸が動いている証になります。

私がこの経験から分かったことは、

自分の理想に気づくための土台を作る方法は

「身体」からのサインを受け取ること

だと確信しました。

「身体、心、魂」この3つから成り立つ自分に対して、

まずは身体が出しているサインに気づくこと。

そして、

身体がしっかりと機能するような食べ方を行い、

身体を整えること。

この二つが大切だと感じました。

よく「魂の願い」というフレーズがありますが、

魂が宿る場所ってどこかわかりますか？

実は、魂は「肉体（＝身体）」に宿っています。

だから、

自分の魂の願いのままに生きたい、

魂が知っている自分の使命を果たしたい、

そんなふうに思うのであれば、

魂が宿る場所、つまり身体を整えることが近道なんです。

そんな私が作ったのがこの一冊です。

この本は、

「あなたがあなたであること」を

思い出すために必要な情報を

まとめています🫶🏼

だからこそ、最終章では、

自分の心から望むことを叶えるための

願望実現リストの作り方まで掲載しています🖌️

ぜひ腸活を5日間試された後に

実践してくださいね❣️

ほとんどの人に知られていないことではありますが、

アーユルヴェーダでは、消化力とは食べ物と感情の両方を指します。

消化は腸で行われますが、

腸は、三大欲求のひとつである

自分の食欲と強く関わる部分です☝🏼

私が食べ物を通して身体を整えるという書き方をしたのは、

食べるという行為を通して消化力を整えるという意味になります。

すでにアーユルヴェーダを学ばれたことのある方にとっても、今までとは異なる切り口でアーユルヴェーダに触れていただくことができるはず😇💞