直感を取り戻したい時のとっておきな方法

「シャヴァアーサナは今日の練習の全てを手放すポーズです」

ヨガの教室に行ったことのあるかたは聞いたことがあるフレーズかもしれませんね。

シャヴァアーサナは、ヨガのアーサナの授業の一番最後に行うもので、

仰向けになって目を閉じるポーズのことです。

ヨガの観点から言うと、

その日に学んだポーズや動きの全てを手放すという意味があります。

このポーズ、実は、インド哲学的にも、潜在意識的にも

本当に有効なんです！！！

自分の役割や肩書きなどを私たちは現代社会で背負い過ぎているので、

本当の自分が感じていることが分からなくなってしまっています。

だから、その背負っている責任や義務を

一度手放してから眠りにつくことをお勧めします。

可能であれば、

自分がお布団に入って寝るときに、

目を閉じて、

「今日私が達成したこと、頑張ったこと、できたこと、この全てを手放します」

と唱えてから寝てみると良いですよ。

これを続けることで、

失うことへの執着（これもエゴなんだけどね）がなくなるので、

余分な感情を自分から取り除くこともできるようになります。

自分の直感や感覚が鈍っているな、と感じる人は、

1週間ほど継続してみてください。

背負っている責任を翌日に繰り越さないサイクルを作ることができますよ。