アーユルヴェーダで一番はじめに受けていただきたいのが、「Abhyanga（アビヤンガ）」です。アビヤンガは、オイルを肌に塗ることで無数の効果を発揮します。

料金：60分 8,800円

特徴

• ストレス軽減：アビヤンガにはリラックス効果があり、ストレス軽減に役立つと言われています。マッサージは緊張をほぐし、リラックスした状態に導きます。

• 血液循環を促進：マッサージによって血液循環が促進され、酸素や栄養素が効率よく体内に供給されることから、健康増進の効果があります。

• 毒素の排出：アビヤンガで使用されるオイルは、体内の毒素を排出する働きがあると言われています。皮膚からの毒素の排出をサポートし、体内の浄化を促します。

• 肌の健康：アビヤンガは皮膚の健康を促進し、乾燥肌や荒れた皮膚を改善するのに役立つとされています。また、皮膚を保護し、保湿する効果も期待されます。

• 睡眠の質UP：アビヤンガはあなたをリラックスさせ、深い眠りを促します。良質な睡眠は体の修復と回復に寄与します。

• 関節の柔軟性UP：オイルマッサージは関節の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげる効果があります。これにより、体を動かす能力が向上し、運動障害や関節の不定愁訴が軽減されることも。

• 免疫システムを強化：アビヤンガは免疫システムを刺激し、抵抗力を高めるために使われてきました。病気にかかりにくい身体作りに最適です。

• 精神の安定：マッサージは精神的な安定感をもたらし、心の平安を求める人にお勧めでです。

Shirodhara（シロダーラ）は、額に温かいオイルをゆっくりと垂らすことで、身体と精神を休め、まるで瞑想状態のような心地よい状態にあなたを導きます。

料金：55分 9,900円

オススメしたい理由

• ストレス軽減：額にオイルが垂らされることにより、脳への心地よい刺激が生じ、心身がリラックス状態に導かれます。

• 睡眠の改善：深いリラックス状態に入ることで、不眠症や睡眠障害の改善が期待できます。

• 頭痛と緊張の緩和：慢性的な頭痛、片頭痛、緊張性頭痛の緩和に役立つことがあります。特に、額にオイルを垂らすことで頭部の筋肉が緩み、緊張が和らぎます。

• 神経系を調整する：シロダーラは神経系を調整し、感覚過敏症状の緩和を助けます。特に、不安障害やうつ病の症状を緩和するのに役立つことが報告されています。

Pizhichil（ピジチル）は、サンスクリット語で「かける」という言葉からきています。アーユルヴェーダ医学に基づく伝統的な治療法で、たくさんの温かいオイルを身体にかけることで至極のリラクゼーションにあなたを導くトリートメントです。

45分 13,200円

オススメしたい理由

• ストレス解消：温かい薬草オイルを体全体に優しく流し込むマッサージの一部として行われます。このプロセスはリラクゼーションを促進し、ストレスの軽減に役立ちます。

• 筋肉の弛緩：温かいオイルを注いでマッサージすることで、筋肉の弛緩を促します。筋肉の緊張をほぐし、体の疲れを軽減します。

• 肌の健康：Pizhychilに使用されているハーブオイルは、肌の健康を改善し、肌の輝きを促進します。また、乾燥肌や湿疹などの肌トラブルの改善にも役立ちます。

• 血液循環を高める：マッサージと温かいオイルの組み合わせは、血液循環を促進します。全身の血行が良くなり、毒素を排出しやすい身体に。

• 免疫力を高める：Pizhychilは免疫系を強化する働きがあります。アーユルヴェーダの観点からは、身体のバランスを取り戻し、免疫力を高める働きがあります。

• 神経系の安定：温かいオイルを注いだり、マッサージをしたりすることで、神経系に良い影響を与え、リラックス感を生み出し、精神的な安定を促します。

アーユルヴェーダのフェイシャルは、伝統的なインドの自然療法に基づきながら、肌の健康と美容を促進します。最新の機械の代わりに、自然のハーブ、スパイス、オイルの力であなたの肌を最高の状態に導きます。化学的な添加物を含まず、肌にやさしいフェイシャルトリートメントを求めている方にお勧めです。

60分 6,600円

オススメしたい理由

• 肌の浄化とデトックス：肌の毒素を排出し、肌を浄化します。肌のトーンを均一にし、くすみを抑えます。

• 肌の輝きを促進：血液循環を促進し、栄養と酸素を肌に適切に供給し、肌の輝きを高めます。

• 肌の調和とバランス：アーユルヴェーダは、個々の体質や肌タイプに合わせたトリートメントを提供するため、肌の調和とバランスを取るのに役立ちます。肌の問題を改善し、美肌をサポートします。

• 抗酸化作用：アーユルヴェーダのハーブや調剤には抗酸化物質が豊富に含まれており、肌をダメージから守り、若々しさを保つのに役立ちます。

アーユルヴェーダのヘッドマッサージは、伝統的なアーユルヴェーダ医学から派生したマッサージテクニックの一つです。頭部、首、肩をマッサージすることで、日頃頑張りすぎている頭部を癒します。

60分 8,800円

メリット

• ストレス解消:頭と首の筋肉の緊張を和らげ、ストレスと疲労を軽減します。緊張を和らげ、リラックス感を高めます。

• 血液循環の改善：マッサージは血液循環を良くし、頭の組織に酸素と栄養を効果的に送り込みます。

• 眼精疲労の緩和：長時間のパソコン作業や、画面を見続けることによる眼精疲労の症状を緩和します。

• 筋肉の弛緩：首や肩の筋肉の緊張をほぐし、姿勢の改善に寄与します。慢性的な肩こりや頭痛の軽減が期待できます。

• 睡眠の質を高める：マッサージのリラックス効果は、睡眠の質を高めるのに役立ちます。不眠症や不規則な睡眠スケジュールでお悩みの方に最適です。

• 髪の健康：頭皮マッサージは髪の健康をサポートし、髪の成長を促進。

ハーブボールでのマッサージのことをElakizhi（エラキジ）と呼びます。新鮮なハーブを使ったハーブボウルで皮膚をマッサージし、体内の浄化をサポートします。主に身体のリラックスと体内の毒素の排出を促進することに焦点を当てています。

30分 6,600円

オススメしたい理由

• ストレス解消：体の筋肉をリラックスさせるのに役立ち、緊張やストレスを軽減するのに役立ちます。

• 血液循環を促進：血液循環を改善し、体内の酸素と栄養素の供給を増加させる効果が期待できます。

• 毒素排出：体内の毒素を排出するプロセスを助け、体内の浄化に貢献します。

  肌の健康を改善し、肌の輝きを促進する効果もあるため、健康を維持したい人にもおすすめです。

ネトラバスティは伝統的なアーユルヴェーダ医学における治療法の一つで、目の健康を維持したり、目の問題を治療するために使用されます。日頃、パソコンやスマホを手放せない全ての方にお勧めです。

30分 5,900円

オススメしたい理由

• 目の健康を保つ：ネトラバスティは目の健康を促進し、視力の維持を助けます。ストレスによる眼精疲労や目の疲れを軽減します。

• ドライアイ症候群の緩和：ドライアイ症候群の症状を軽減し、涙の分泌を促進するとして、インドでも重宝されています。

• 視力の改善：ネトラバスティは視力を改善し、老化に伴う視力の低下を遅らせるのに役立つとされています。

• ストレス解消：ネトラバスティは目の周りの筋肉をリラックスさせ、ストレス軽減の効果があります。

• 自然療法：ネトラバスティは、天然の成分を使用して行われるため、副作用の心配が少ない自然療法の一つです。

*効果には個人差があります。